Новый год: как не испортить фигуру?

Новогодние праздники влеку множество встреч с родными, близкими  друзьями и с сотрудниками.  Новогодний корпоратив 2014 и домашние встречи – это застолье с развлечениями, которые не всегда положительны для организма.

Новогоднее застолье заставляет нас много есть в совсем не удобное для желудка время. Праздничных блюд обычно бывает много разнообразных и вкусных. Выпиваемый алкоголь способствует усилению аппетита, заставляет расслабиться и забыть о том, сколько сил было потрачено на похудение перед праздником. Чтобы последствия для вашей фигуры после встречи Нового года были минимальны, надо постараться соблюдать следующие правила.

Не голодайте днем перед новогодней ночью. Обязательно пообедайте. Пусть обед будет совсем легким, но сытным. Это поможет вам контролировать свой аппетит при виде вкусностей на праздничном столе.

Старайтесь есть медленно и маленькими порциями. Так вы сможете ощутить вкус большего количества блюд и поможете желудку лучше справиться с перевариванием пищи. Тяжесть в желудке от жадного поглощения пищи может не только добавить жировых отложений, но и просто испортить вам настроение.

Праздник включает в себя не только застолье, но и участие в танцах, веселых конкурсах. Не забывайте чаще вставать из-за стола, чтобы хорошо подвигаться.

Продолжите активный отдых в последующие после встречи Нового года дни. Для большинства из нас это выходные. Надо провести их не лежа на диване, а в движении на свежем воздухе.