Новости
Опрос

Услугами какого врача Вы воспользовались у нас?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Как заниматься спортом дома

pt[1]Для тех, кто желает всегда быть в хорошей форме, совсем не обязательно постоянно посещать спортивные залы и фитнес-центры. Ведь упражнения можно проводить и дома, не тратя при этом времени на дорогу. Спорт в домашних условиях имеет много преимуществ, им можно заниматься в абсолютно любое свободное время, тем не менее, эффективность от таких занятий будет ничуть не меньше.

Если вы решили заниматься дома, то вам необходимо составить план упражнений. Для тех, кто хочет получить хорошие результаты, но при этом не хотите делать ничего сложного или того, что требует каких-то специальных навыков, подойдет скандинавская ходьба. Это ходьба с двумя палками в руках, делать это можно как на улице в комфортную погоду, так и дома, используя специальный тренажер. Заказать его можно и через Интернет, ссылка на магазин http://telemagazin.net/product_detail.php?id=1244. Важно то, что такой тренажер обеспечивает комплексный подход, задействует все виды мышц, более того, он полностью имитирует полноценные занятия с нагрузками.

Во время занятий тело выполняет повороты и скручивания, прорабатываются мышцы ног, ягодиц, пресса. Интенсивность тренировок вы контролируете сами. Тренажер имеет дисплей, на который выводятся данные тренировки — длительность занятия, количество шагов, скорость и количество потерянных калорий.